În sfârșit ai ajuns la salonul de masaj și aștepți cuminte să-ți vină rândul să intri să te relaxezi. Dar știi oare să procedezi cum trebuie? Relaxarea la masaj nu se întâmplă pur și simplu, la un pocnet din degete.
Cam la jumătate din ora de terapie în sine, mintea începe în sfârșit să fie limpede, să nu te mai gândești la nimic și să-ți vină în final starea aceea de zen atât de așteptată. Cât de rău e atunci să începi să înțelegi că timpul aproape s-a scurs și că nu ai profitat la maxim de fiecare moment de odihnă pentru minte, corp și spirit.
Vrei să nu ți se întâmple asta atunci când vei ajunge și tu la programarea de la salon? Atunci, fii sigur că vei respecta următoarele tehnici, pentru a profita de banii dați și de expertiza maseuzei.
Relaxare la masaj: cum să uiți de tot, să te detensionezi și să lași binele să-ți inunde corpul
Lasă-te în ceva lejer. Nu te grăbi să intri în camera de relaxare la masaj erotic sau la orice alt tip de masaj ai încerca. Fă-ți timp să mergi la vestiar, să te schimbi în ceva mai lejer, să-ți iei halatul, prosopul și să te retragi abia apoi în liniștea camerei în care vei primi masajul mult dorit.
Dacă e vorba de un salon de masaj care oferă și altceva pe lângă masajul în sine, poți servi o cană de ceai sau un pahar de șampanie înainte de a fi tratat regește prin tehnicile de relaxare de acolo. O tratație de genul îți va încălzi corpul înainte de masaj și te va ajuta să te relaxezi mai ușor.
Destinde-te, pur și simplu
Pentru a profita la maximum de ora de masaj pentru care ai plătit, asigură-te cel puțin că vei fi cât mai destins înainte de a intra în încăperea de tratament special de la Soul Masaj. Majoritatea saloanelor au o zonă de așteptare în care poți sta liniștit, un loc în care să ai parte de un timp doar pentru tine, nefăcând nimic, chiar înainte ca al tău corp să fie masat în amănunt.
Nimic nu e mai revigorant decât un loc în care ești doar tu, în care servești ceva bun de băut, asculți o muzică liniștitoare și miroase tare bine, fără a fi deranjat de cineva, înaintea unei promisiuni de și mai bine de atât. Corpul și mintea îți vor fi mai detensionate și mai pregătite de masaj în acest mod.
Nu uita să respiri
Respirațiile profunde încurajează beneficiile masajului ca nimic altceva. În momentele în care aștepți ca maseuza să te cheme la terapie, închide ochii și începe să respiri ușor și regulat. Un simplu moment de meditație cât numeri până la 10 sau câteva respirații profunde vor face pur și simplu diferența în mai bine.
Respirația profundă susține fluxul sângelui, scade ritmul cardiac și tensiunea arterială, crescând în același timp eficiența sistemului limfatic și detoxifiind organele.
Închide ochii și pur și simplu permite corpului să se destindă, nu vorbi dacă nu dorești și lasă ca starea de bine generală să te inunde. Astfel, vei avea parte de o grozavă sesiune de masaj cu adevărat benefică pentru corp, minte și suflet.
Sursa foto:
